Grundlæggende trampolin tricks

Hvis du ejer en trampolin, du allerede ved, at det er en fantastisk måde at komme ud af huset, og i den friske luft. Vidste du også vide, at det er fordel for dit helbred? Hoppe op og ned på en trampolin er fremragende til styrkelse af hjerte-kar-systemet, og det er også en glimrende træning for næsten hver muskel og organ i kroppen. Udøver på en trampolin kan også være meget nyttigt for voksne og børn, fordi det bidrager til at forbedre reflekser, smidighed, balance og koordination.

En måde at forbedre ikke kun sjovt aspekt af trampolinen, men også øge de sundhedsmæssige fordele, er ved at lægge lidt ekstra kræfter i din hoppe ved at lave nogle tricks! Der er masser af tricks, der kan gøres på trampolin, fra begynderniveau til det avancerede. Her er et par af dem, der begynder med nogle grundlæggende herunder yderligere tips til at sikre sikkerheden og undgå skader.

»landing på bagsiden ‘er en af de første, grundlæggende trampolin tricks nogen udsmider skal lære og dens meget enkel. Stå stille på trampolin med dine arme på dine sider, eller endda med hænderne i forlommer. Falder baglæns ned på trampolinen, at holde din krop lige og dit hoved op. Som din ryg opfylder trampolin, lad dit hoved opfylde det naturligvis også, ikke ryk eller sno det. Du vil hoppe tilbage op og så kan du gøre det igen, igen og igen, indtil du opnår en god rebounding højde. Jo mere du øver dette trick, jo højere vil du hoppe frem og tilbage!

Her er et mellemliggende trampolin trick du kan gøre, når du har mestre de grundlæggende tilbage landing trick. Begynd på samme måde, stod lige og ubevægelig, med armene på dine sider eller hænderne i lommen. Fall lige tilbage igen, men når du hoppe tilbage op, lander på dit knæ i stedet! Beslutningsforslaget vil holde sende dig frem og tilbage, så du kan gentage tricket så mange gange som du ønsker.

Nogle avancerede Trampoline tricks omfatte kolbøtter og vipper. Hver af disse kan ske frem eller tilbage, men du skal være meget komfortabel og sikker med din trampolin evner, inden du forsøger nogen af dem. Når du har fået klappen ned, du spice det op ved at tilføje et spin til det.

Inden du forsøger at narre, sikrer alles sikkerhed, herunder din egen. Husk at kigge dig omkring og se hvor meget plads du har. Du vil helt sikkert ønsker at undgå en kollision med en anden jumpere, der er på trampolin med dig. For yderligere at undgå uheld, varme op først ved at lave nogle enkle afvisninger og når du kommer i gang, skal du huske at holde dit hoved og hals i en naturlig stilling. På denne måde kan du ikke skader dig selv.

Have det sjovt, være sikker og holde den hoppe!