At lære om og få et sundt legeme Image

Hvis du ser fjernsyn og tror at de fleste af de kvinder, du ser, er bare alt for tynd, er du ikke alene. Hvad er endnu mere forbløffende er, at så tynd som de ser, de virkelig er tyndere end de vises. Kameraet virkelig tilføje ti pounds. Modeller har tendens til at være tynde også, og det sammen med andre ting, der viser vores små piger, at de er bare ikke godt nok. Det er ikke sandt – men det er den besked, de får. Du er nødt til at arbejde hårdt for at sikre, at dine døtre, og selv du har et godt og sundt legeme billede.

Hvad kan du ikke ved, er, at et sundt legeme billede starter, når børnene er meget unge. Hvis du er til fods omkring huset klagende, at du føler dig “fedt”, og hvis du er altid skimping og ikke spiser måltider, de vil samle op på dette på måder, du kan ikke forstå. Børn synes, deres forældre er perfekte og smukke, og hvis du viser dem, at du tror, du er ikke godt nok, de vil synes, de er aldrig godt nok. Det betyder, at de aldrig vil have et sundt legeme billedet selv når de er ældre.

Du er nødt til at overvåge ikke blot, hvad du gør, men hvad dine børn ser i fjernsynet, på tryk, og selv gennem deres venner. Du kan ikke holde dem fra at se det meste af det, men du kan sørge for, at man taler med dem om det. Når af mine yndlings citater er, at »virkelige kvinder har kurver” – men du kan bruge, hvad du ønsker. Dem, der er på tv og på tryk er ikke realistisk og er ikke, hvad de fleste føler sig trygge ved. De bør tænke på er sundt for bedre sundt legeme billede i stedet for at passere en størrelse 0 eller 00.

Hvis du opdager, at du har problemer med at tale med dine børn om sund billede, kan du gøre dit bedste for at modellen det for dem. Du bør tale om sund kost og motion, hvis du ikke er tilfreds med dit eget billede, og hvis du arbejder i retning af en lavere vægt. Hvis du lægger for meget vægt på det, de ikke vil lære gode ting om, hvordan man finder et sundt legeme billede. Hold diskutere det på et minimum, taler ikke om ‘dieting’, og arbejde aktivitet i dit liv. Det er den bedste vej at gå om det.

Hvad er hårdt ca sundt legeme billede er, at det kan være meget hårdt for at modvirke den dårlige budskaber børn får uanset hvor hårdt du prøver. Hvad du vil gøre, er at forsøge at vise dem, at tillid er den bedste vej at gå, og at uanset hvad din krop størrelse, du har i sinde at være attraktive, hvis du føler dig godt om, hvem du er. Sundt legeme image og sunde selvstændige image er to forskellige ting, men de kan supplere hinanden. Fik på det fra alle vinkler for den bedste chance for at hjælpe dem elske sig selv, uanset hvad.